در این کتاب، به موضوع تغییرات مهم در زندگی و روش مواجهه با این تغییرات عمده، پرداخته شده است و نگارنده، طی دو فصل «مکانیک ذهن» و «سیستم روح»،راه‌کارهایی برای بهتر زیستن و آمادگی رویارویی با مشکلات و تغییرات در زندگی ارائه می‌‌دهد.