جستجوی پیشرفته

به لیبرا کالکشنز خوش آمدید

برای دسترسی به کتابخانه خود وارد شوید یا حساب جدید ایجاد کنید

reset password

enter your email address to receive a new password

مدیریت استرس

99 مورد

تصویر کنترل ذهن وراج: 26 ابزار برای استفاده از گفتگوهای درونی
کنترل ذهن وراج: 26 ابزار برای استفاده از گفتگوهای درونی
پدیدآورنده:
ایتن کراس
نام اصلی:
Chatter: the voice in our head, why it matters, and how to harness it
درباره (موضوع):
مکالمه با خود, اندیشه و تفکر, ارتباط
DatePublished:
1401
سال انتشار میلادی:
2021
کتاب متنی
مشخصات
تصویر غلبه بر ترس‌ها هنگام اجرا و سخنرانی عمومی
غلبه بر ترس‌ها هنگام اجرا و سخنرانی عمومی
پدیدآورنده:
جانت ای. اسپوزیتو
نام اصلی:
In the spotlight: overcoming your fear of public speaking and performing
درباره (موضوع):
اضطراب عملکردی, اضطراب گفتاری, ترس از صحنه
DatePublished:
1401
سال انتشار میلادی:
2000
کتاب متنی
مشخصات
تصویر تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش: یادداشت‌های اضطراب
تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش: یادداشت‌های اضطراب
پدیدآورنده:
کورین اسویت
نام اصلی:
The Anxiety journal
درباره (موضوع):
اضطراب, فشار روانی
DatePublished:
1400
سال انتشار میلادی:
2021
کتاب صوتی
مشخصات
تصویر یادداشت‌های اضطراب: تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش
یادداشت‌های اضطراب: تمرین‌هایی برای اضطراب و آرامش
پدیدآورنده:
کورین اسویت
نام اصلی:
Anxiety journal : exercises to soothe stress and eliminate anxiety wherever you are
درباره (موضوع):
اضطراب, فشار روانی
DatePublished:
1397
سال انتشار میلادی:
2018
کتاب متنی
مشخصات
تصویر کاهش استرس در چند دقیقه: چگونه جلوی ترس و هیجان را بگیریم و به کامل‌ترین شکل زندگی کنیم
کاهش استرس در چند دقیقه: چگونه جلوی ترس و هیجان را بگیریم و به کامل‌ترین شکل زندگی کنیم
پدیدآورنده:
جاسمین کرک براید
نام اصلی:
Stress less: how to stop freaking out and live life to the full
درباره (موضوع):
فشار روانی
DatePublished:
1396
سال انتشار میلادی:
2016
کتاب متنی
مشخصات
تصویر کاهش استرس در چند دقیقه: چگونه جلوی ترس و هیجان را بگیریم و به کامل‌ترین شکل زندگی کنیم
کاهش استرس در چند دقیقه: چگونه جلوی ترس و هیجان را بگیریم و به کامل‌ترین شکل زندگی کنیم
پدیدآورنده:
جاسمین کرک براید
نام اصلی:
Stress Less
درباره (موضوع):
فشار روانی
DatePublished:
1402
سال انتشار میلادی:
2023
کتاب صوتی
مشخصات
تصویر هراس اجتماعی: اضطراب منتشر: پردازش انتخابی اطلاعات
هراس اجتماعی: اضطراب منتشر: پردازش انتخابی اطلاعات
پدیدآورنده:
شهربانو رجب پور , حسن توزنده جانی
درباره (موضوع):
اضطراب, جمع هراسی
DatePublished:
1395
سال انتشار میلادی:
2016
کتاب متنی
مشخصات
ذهن آویز/تأملات/cover.jpg
تاملات: راهی به آرامش و دل آسودگی
پدیدآورنده:
مادر ترزا
نام اصلی:
Meditations From a Simple path
درباره (موضوع):
مدی تیشن, آرامش ذهنی
DatePublished:
1392
سال انتشار میلادی:
1996
کتاب متنی
مشخصات
تصویر هر روز غلبه بر یک ترس: دفتر روزانه 365 عمل شجاعانه‌ی من
هر روز غلبه بر یک ترس: دفتر روزانه 365 عمل شجاعانه‌ی من
پدیدآورنده:
دایان جی. اسمیت , رابی راجی
نام اصلی:
Do one thing every day that scares you
درباره (موضوع):
ترس, شجاعت
DatePublished:
1394
سال انتشار میلادی:
2015
کتاب متنی
مشخصات
تصویر اضطراب (جلد 5، دفتر 2): بازبینی وضع ابژه
اضطراب (جلد 5، دفتر 2): بازبینی وضع ابژه
پدیدآورنده:
ژاک لاکان
نام اصلی:
Anxiety the seminar of Jacques Lacan
درباره (موضوع):
اضطراب, روانکاوی
DatePublished:
1391
سال انتشار میلادی:
2014
کتاب متنی
مشخصات
تصویر با این کتاب استرس نداشته باش
با این کتاب استرس نداشته باش
پدیدآورنده:
موسی زمان زاده دربان , محمد جولایی تهرانی
درباره (موضوع):
فشار روانی, اضطراب, Anxiety
DatePublished:
1399
سال انتشار میلادی:
2020
کتاب متنی
مشخصات