یکی از ابتدایی‌ترین گام‌ها برای به دست آوردن تندرستی، انجام دادن تمامی کارهایی است که می‌تواند از مشکلات آتی جلوگیری نماید. پیش‌گیری، تمامی جنبه‌های سلامت از جمله رژیم و پرهیز غذایی، سلامت جسمانی، مدیریت استرس و افزایش احساس مسئولیت برای انتخاب روش‌های زندگی و تاثیرات آن بر سلامت فرد را دربرمی‌گیرد. کتاب حاضر حاوی اطلاعاتی در زمینه‌ی محتویات لوازم آرایشی و بهداشتی است که با توجه به این اطلاعات از برچسب روی یک محصول می‌توان به مفید یا مضر بودن آن برای سلول‌های پوست، فولیکول‌های مو و غدد چربی مطلع شد. نویسنده در این کتاب راه‌هایی را برای رسیدن به زیبایی عرضه می‌کند. بر این اساس پاره‌ای از موضوعاتی که در کتاب مطرح شده عبارت‌اند از: انواع پوست، آفتاب و تاثیر کرم‌های ضد آفتاب، انواع بیماری و مشکلات پوستی، انواع جوش‌ها و آکنه، چروک و انواع آن، و زیبایی پوست و محصولات زیبایی.