روان‌شناس تحقیقاتی پیشگام روی اف بامیسر با جان تیرنی نویسنده مجله نیویورک تایمز همکاری می‌کند تا درک ما را از خواستنی ترین فضیلت انسانی دگرگون کند: خویشتن‌داری. با برداشت از آخرین روش‌های علمی پیشگام و خرد متخصصان زندگی راستین نیروی اراده درس‌هایی از چگونگی تمرکز قدرت، ایستادگی در مقابل وسوسه و هدایت دوباره زندگی با ما به اشتراک می‌گذارد. بامیستر و تیرنی به خوانندگان نشان می‌دهند که چگونه در هنگام تعیین اهداف، واقع‌بینانه باشند، بر پیشرفتشان نظارت داشته باشند و چگونه در هنگام فروپاشی ایمان خود را حفظ کنند. با آمیختن خرد عملی با بهترین دانش پژوهشی اخیر، نیروی اراده روشن می‌سازد که هرچه به دنبالش هستیم، از خوشبختی تا سلامتی و امنیت مالی، بدون فراگیری راه مهار نفسمان در ابتدای امر میسر نخواهد شد.